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淮安新闻网:如何更好地预防新冠肺炎?这4类容易被感染的人群,需要更加警惕

admin 快讯 2020-02-12 19 0

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在疫情期间,每个人都需要做好自身防护。尽量少出门、不聚集,为了自己和家人的健康,最好使用公筷子和公勺,有利于大家预防新冠肺炎。

淮安新闻网:如何更好地预防新冠肺炎?这4类容易被感染的人群,需要更加警惕 第1张

从目前的证据来看,新冠肺炎的传统途径,可通过飞沫擦传播,尤其是身边出现经常咳嗽、打喷嚏,随着空气是流动的。碰到没有防护措施的人们,当病毒进入到呼吸道后,就容易增加机体感染冠状病毒的概率。

如果在不知情的情况下,曾触碰到被感染的物体,在这期间如果用手去触摸嘴巴、眼睛、鼻子,可能会增加人们感染病毒的概率。

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还有经常能够接触被感染者的医务人员,更需注意新冠肺炎的预防。那我们应该如何更好地预防新冠肺炎?尤其是这几类容易被感染的人群,需要更加警惕。

免疫力抵抗力低的人:如老年人,随着身体衰老加上户外锻炼的减少,老年人长期在家里不运动,抵抗病毒的能力会变弱。如果大家想要外出买菜,也不建议老年人去购买。

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我五十岁了,头发俩两边变白,能调理好吗?

50岁长白发现在是很普通的事情了,有人多少在20、30岁就满头白发,对于形象是有一些影响,但是想要把白发调理好,现在是做不到的。 首先大家要了解,头发是由麦拉宁色素等很多物质组成的,这些物质是无法直接人工产生的,是需要经过体内转变才会出现,所以头

这类人群在预防新冠肺炎上,在家里也要做运动,如举杠铃、做家务等,把家里打扫的干干净净,实则也是一种运动的方式。经常运动可增加机体免疫力,以每天至少做半个小时的运动为宜。

一线工作人群:一线工作人员的辛苦和努力,大家都看在眼里记在心里,对于这类人群要注意的是不要过度劳累,在膳食指导上可按照中国营养学会给出的建议:每天男性保证摄入2400千卡到2700千卡,女性2100~2300千卡。

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且摄入充足的优质蛋白,多食用新鲜蔬菜水果,每天饮水量根据自身情况喝够1500ml~2000ml,如果有必要的话分餐使用以及吃些营养补充剂。

长期在人口密集工作的人群:如超市、商场、菜市场等,这类人群要在注意自我防护,接触不同人群时要注意佩戴口罩、戴​一次性手套。回到家里要做好消毒工作,用带有酒精的消毒剂洗手或肥皂水洗手。

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每天用完的口罩最好集中处理,放到口罩回收垃圾桶里,白天注意开窗通风,减少病毒在空气中的蓄积,降低感染病毒的概率。

有慢性病基础的人群:如三高患者,要注意每天膳食营养以及适量运动,在家每天不少于半个小时的运动,增强体质让自己少生病,对预防病毒感染是非常有帮助的。

本文源自头条号:爆炸营养师彭鑫蕊 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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