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环球ugapp下载:这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭消逝了,百吃不腻!

欧博网址 健康 2020-06-06 4 0

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越来越多的人最先重视养生,饮食和作息都对照纪律,不外呢,另有一部分人饮食上不注意,经常晚上吃宵夜,烧烤,吃一些高热量,高油脂的食物,对肠道是极大的危险,影响着肠道消化系统,大鱼大肉不要经常吃,一定要吃些清新刮油的食物。


今天,推荐一道美食,它就是洋葱炒土豆片,色香味俱全,促进食欲,价钱也实惠。


这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭消逝了,百吃不腻,衣服穿小号。


环球ugapp下载:这菜是“刮油冠军”,隔天炒一盘,口臭消逝了,百吃不腻! 第1张


洋葱炒土豆是一道家常菜,经常出现在人人的餐桌上。


洋葱在切的时刻一定要注意,不要呛到眼睛了,洋葱的口感响亮,搭配土豆一起炒,不只营养周全,风味还怪异。


现在天气炎热,吃一些刮油的食物,给肠道洗沐浴,身体变得轻松了,肝脏也康健。


洋葱炒土豆的做法很简单,下面,详细的先容下洋葱炒土豆的做法。


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洋葱炒土豆 我们做这道洋葱炒土豆的时刻,先把主要的食材准备好,洋葱一个,土豆一个,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。



1,首先,将洋葱外表皮处置下,冲洗清洁后,切成块状放在盘中。


2,这个时刻,土豆也要处置下外表,用流动水多冲洗后,切成片状放在一边备用。



3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上土豆快速的翻炒,再把洋葱倒入锅中。


4,两种食材快速的翻炒到断生,再加上调味料进去,当食材炒到入味了,就可以装盘了。



这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢,洋葱的口感很清新,加上土豆一起炒,色香味俱全,增添食欲,洋葱中的硒元素厚实,有助于抗氧化功效,皮肤变得水灵白皙,还能改善粗拙,暗黄等症状。

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